Holistisch Hamsteren

 

 

Holistisch hamsteren? WHUT? WHAT? Ik leg het je graag even uit… 

 

Momenteel volg ik een cursus Holistisch Voeden bij Zoma Opleidingen en man oh man … dankbaar dat het nu juist nu zo waardevol is. 

De eerste lezing bij de Natuurwijzer in Horst was al afgesproken. Natuurlijk staat die ook ON HOLD. 

Maar!!! Dat betekend niet dat ik deze waarde niet kan delen! 

Ik heb een diary gemaakt welke je inzicht geeft in de aspecten van HOLISTISCH VOEDEN.  

Want wist je dat…. 

  • Je jezelf niet alleen fysiek met voedsel voedt?
  • Je niet alleen kunt hamsteren in de supermarkt, maar je dat ook doet middels social media ed.?
  • Je gedachten en emoties invloed hebben op je ademhaling en weerstand? 
  • Je een keuze hebt in voeding en vulling? 
  • Je het lichaam pas voedsel kan verteren als je niet in in een actiemodus bent?
  • Je overal prikkels opdoet en dat het jouw keuze is hoe je hiermee omgaat? 
  • Het rete belangrijk is om met beide voetjes op de grond te blijven? 
  • Er 5 niveau’s zijn die sterk met elkaar verbonden zijn? 

Stop het hamsteren! 

Op 5 niveau's? Vanuit Holistisch oogpunt is alles deel van 1 geheel. 

Ons lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dat hoor je misschien wel vaker?! Maar wat betekend het nu eigenlijk? 

Je voedt jezelf dus op 5 niveau's. Namelijk:  

1) Fysiek: 

Je lichamelijke niveau hangt af van of en hoe je sport, beweegt, ademt, rust, slaapt, eet, drinkt en je uiterlijke verzorging. 

2) Mentaal:

Al jouw gedachten, overtuigingen, ratio, patronen en ook oordelen die je vormt hebben invloed op jouw mentale niveau. 

3) Emotioneel: 

Het (h)erkennen en ervaren van gevoelens.  Denk aan: empathie, acceptatie, liefde en emoties die je voelt. 

4) Energetisch: 

Je energieniveau, fitheid, ontspanning en spanning is voelbaar en kan negatief of positief geladen zijn. 

5) Spiritueel: 

Dit is jouw zielsniveau. In essentie zijn wie je werkelijk bent. 

 

Al deze niveau's zijn met elkaar in verbinding. Ervaar je een disbalans, dan ben ik voorstander om naar het hele geheel te kijken. Het heeft volgens mij namelijk geen nut om super gezond te gaan eten op het moment dat je stress-systeem continu getriggert wordt. Daar kun je op den duur echt niet tegenop eten. Ook jouw woordkeuzes zijn hierin van belang. Je bent bijvoorbeeld niet moe, je voelt je moe. Je bent niet verdrietig, je ervaart verdriet. Dat verschil is wat betreft deze holistische niveau's echt huge. Probeer het maar eens! 

In mijn coaching kijk ik naar waar komt de pijn of klacht echt vandaan, zodat we het probleem bij de kern aanpakken en je je sneller veel vrijer, gezonder en gelukkiger gaat voelen. Ook jouw en mijn intuïtie speelt hierbij een belangrijke rol. Want zweverig of niet; het antwoord is er al. 

 

Met z'n allen slaan we massaal w.c. papier in, het aantal nieuwe zieke mensen wordt continu via allerlei mediakanalen gedeeld, er heerst mega veel onduidelijkheid en we vinden er allemaal wat van. 

 

Ook ik voel nu meer dan anders geregeld spanning, frustratie en verdriet. En heej, das oke! 

Het Corona Virus daagt ons in ieder geval uit om beter voor onszelf te zorgen, liever voor onszelf en anderen te zijn. Daarom deze giveaway van mij voor jou. In automatische patronen verliezen we details uit het oog. Laten we wat vaker stilstaan bij wat echt gelukkig maakt. Hopelijk heb je er iets aan. 

Keep on smiling, luister naar de vogeltjes die fluiten, geniet van het zonnetje, lees een inspirerend boek of luister naar een mooie podcast, geef degene die je lief hebt wat vaker een belletje of appje, zet de tv en social media een keer lekker uit, deel online positieve content en zorg extra goed voor jezelf. 

 

Klik op onderstaande foto voor de link naar de GRATIS HOLISTIC DIARY van mij. Cadeautje voor iedereen die het wil. 

 

Mocht je er met me over willen sparren, bel of app me gerust! Take care en ben pls lief voor jezelf en voor anderen. 

 

LFS! 

 

 

Life is only a reflection of what we allow ourselves to see

 

Picture by: Malu de Wit